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Achtsamkeitsworkshop — Einführung in Theorie und Praxis

12. Januar 2022  @ 19:30 21:00

Acht­sam­keit und die damit ver­bun­de­nen Metho­den und Kon­zep­te sind seit eini­ger Zeit aus­ge­spro­chen popu­lär. Eine Viel­zahl wis­sen­schaft­li­cher Stu­di­en beschäf­tig sich mit den hilf­rei­chen Wir­kun­gen auf Stres­ser­le­ben, emo­tio­na­le Kom­pe­tenz und Wohl­be­fin­den. Acht­sam­keit ist auch nicht schwer zu erler­nen – erfor­dert aber eine sorg­fäl­ti­ge und aus­dau­ern­de Aus­ein­an­der­set­zung. In die­sem klei­nen Work­shop wird Acht­sam­keit prak­tisch erfahr­bar, es wer­den Metho­den ver­mit­telt, wie jede/r selbst Acht­sam­keit üben kann und was die wesent­li­chen Grund­la­gen von Acht­sam­keit aus wis­sen­schaft­li­cher Per­spek­ti­ve sind.

In unse­ren Räu­men gilt ab einem Inzi­denz­wert von 35 die 3 G Regel.

Anmel­dung bis zum 10. Janu­ar unter: post@khg-regensburg.de (Min­dest­teil­neh­mer­zahl: 5)

Lei­tung: Rena Kagerer

Refe­rent: Dr. phil Flo­ri­an Seidl, Lei­ter der Regens­bur­ger Schu­le für Achtsamkeit 

pho­to © driesel/pixabay.com

Wei­her­weg 6A
Regens­burg, Bay­ern 93051 Deutsch­land
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+49 941 92243
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