Laufen mit spirituellem Impuls
Morgens bis abends vor dem Bildschirm sitzen – kommt dir das bekannt vor? Dir fällt es manchmal schwer, dich auf etwas zu konzentrieren und du merkst, dass du einen Ausgleich zu allen digitalen Inputs brauchst?
Dann könnte run & pray das Richtige für dich sein!
Laufen schenkt nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern tut auch Geist und Seele gut. Hier steht nämlich nicht der Lauferfolg im Vordergrund, sondern das positive Gefühl deinem Körper etwas Gutes zu tun. Lauf (oder „geh“) deinen Kopf frei, nimm deinen gleichmäßigen Atem wahr und richte deine Aufmerksamkeit auf einen kurzen spirituellen Impuls, den du dir für deinen Lauf hier jede Woche neu mitnehmen kannst!
So funktioniert’s:
- Auf unserer Website findest du einen kleinen Impuls, den du dir vor deinem Lauf anschauen kannst.
- Suche dir eine Strecke aus, die zu dir passt – ganz egal, ob du zum ersten mal läufst oder auf den nächsten Marathon trainierst.
Lauf am Besten alleine und ohne Musik. Es geht bei Run & Pray nicht um große Erfolge, sondern darum, Körper und Geist zusammenzubringen. - Vernetze dich mit anderen Läufer:innen in unserer WhatsApp-Gruppe, der du mit diesem Link beitreten kannst.