Run & Pray – Impulse

Fol­ge 9 | »Los­las­sen«

Fol­ge 8 | »Zum Davonlaufen«

Fol­ge 7 | »Plog­ging«

Fol­ge 6 | »Abstand«

Fol­ge 5 | »(Wind)STILLE«

Fol­ge 4 | »Was­ser«

Fol­ge 3 | »Dank­bar­keit«

Fol­ge 2 | »Atmung«

Unse­re Atmung ist etwas, das nor­ma­ler­wei­se sehr unbe­wusst funk­tio­niert. In der zwei­ten Fol­ge gibt euch Rena einen Impuls, mit dem ihr eure Atmung beim Lau­fen mal ganz bewusst wahr­neh­men könnt.

Fol­ge 1 | »Mas­ken«

In der ers­ten Fol­ge von »Run & Pray« gibt Rena eine klei­ne Ein­füh­rung in das rich­ti­ge Lau­fen – und gibt euch natür­lich auch einen ers­ten Impuls zum Mitnehmen.