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Progressive Muskelentspannung
9. April @ 10:00 – 12:00
Im Rahmen des Gesundheitstags an der OTH findet sowohl um 10.00h als auch um 11.00h ein ca. 45 minütiger Entspannungsworkshop statt. Du lernst das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung kennen, das dich bei regelmäßigem Praktizieren dabei unterstützen kann Stress und Anspannung zu reduzieren.
Unter Anleitung wirst du bestimmte Muskelpartien aktiv anspannen und wieder lösen, so dass der gesamte Körper gelockert wird. Die muskuläre Entspannung führt dich in einen tiefen Zustand der Ruhe und der Gelassenheit. Eine kurze Meditation rundet die Entspannung ab.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Teilnahme ist ohne Anmeldung möglich.
Ort: Raum der Stille, OTH
Leitung: Rena Kagerer
Veranstalter: KHG
(c) photo: Thirdman/pexels.com